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女性想要身體好,常喫3種食物,補血養顏,抗衰護膚,有益於健康

導讀: 女性想要身體好,常喫3種食物,補血養顏,抗衰護膚,有益於健康 1.燈籠果 燈籠果是營養很豐富的一種水果,富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,可以增強人體的造血功能,有補血養顏的功效,還含高量...

女性想要身體好,常喫3種食物,補血養顏,抗衰護膚,有益於健康

1.燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果,富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,可以增強人體的造血功能,有補血養顏的功效,還含高量的生物黃酮,能增強抵抗力,還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能,富含維生素C,長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

2.蘆薈

蘆薈含有各種成分,蘆薈酸,蘆薈素等,富含煙酸,維生素B6等含量豐富,食用價值和美容非常高,除此之外還有觀賞價值。它還可以促進傷口的愈合,除此之外,還有殺菌鎮痛的效果。女性經常食用蘆薈膠進行保養,可以起到有溼保溼美容、抗衰護膚的作用。

3.仙人掌果

常喫仙人掌果,不僅可以抗衰護膚,使皮膚更光滑水嫩,還可以提高人體的免疫能力,食療效果是很好的。仙人掌果含有豐富的蛋白質和纖維素,對身體有很好的保健作用,經常食用不僅可以調節血壓,有益於健康,同時還可以起到很好的減肥效果,可以更迅速的排出身體毒素,防止便祕發生。

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