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滋陰補氣血食療美食,氣血雙補、降血糖食譜,強身氣色好

導讀: 養生,是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多,最終目標就是通過各種養生的方法,促進身體健康。俗話說“病從口入”,食療就是通過飲食調理身體,幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天...

養生,是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多,最終目標就是通過各種養生的方法,促進身體健康。俗話說“病從口入”,食療就是通過飲食調理身體,幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦滋陰補氣血食療美食,氣血雙補、降血糖食譜,強身氣色好,希望大家喜歡並從中受益。

滋陰、咳喘、糖尿病、補虛養身、腎炎食譜--黃金山藥條

準備食材:山藥500克,鹹鴨蛋300克,花生油40克,白砂糖20克,味精3克。

做法步驟:

1、山藥去皮切條,熟鹹鴨蛋取其黃用刀壓碎,加入白糖、味精調勻;

2、鍋內加花生油,燒至五成熱時,加山藥條,炸至金黃色撈出;

3、鍋中加少許油,加鹹鴨蛋黃炒勻,加入山藥條顛炒均勻即可食用。

糖尿病、學齡期兒童、肝調養、老人食譜--蒸兔肉

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準備食材:兔肉500克,白菜250克,花生油50克,鹽6克,姜15克,姜汁5克,料酒30克,八角3克,醬油20克,味精2克。

做法步驟:

1、將鍋置於旺火上,放入花生油燒至七成熱,將兔肉煮熟,趁熱放到油鍋中用中火浸炸3分鐘,待兔肉炸成黃色撈出,放在案板上剁成塊,放入大碗內(整的肉塊放入到中間,碎的放到邊上);

2、向碗內放入大料、姜片、精鹽、料酒和高湯(250克),放入籠屜,架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸40分鐘,蒸至肉質軟爛時,取出,揀去大料、姜片不要;

3、將白菜去掉根和老幫葉,洗淨,先切成條,後切成方段,放入湯盆中,上面撒上精鹽、味精,入屜,用旺火蒸13分鐘,蒸至酥嫩取出,控淨水分,放在盛兔肉塊的碗內,再把盛兔肉的碗連湯帶肉推到大湯碗內;

4、將鍋置於旺火上,倒入高湯,放入精鹽3克,醬油、姜汁和味精調好口味,燒开後撇淨浮沫,澆到盛兔肉塊的大湯碗內即可食用。

氣血雙補、便祕、糖尿病、防暑食譜--熗藕片

準備食材:蓮藕250克,花椒3克,辣椒(紅、尖、幹)5克,鹽2克,味精3克,色拉油30克。

做法步驟:

1、幹辣椒剪成小段;藕去皮,洗淨,切成2毫米厚的片,用清水衝洗幹淨;

2、炒鍋放在火上,下油加熱至五成油溫,下花椒、幹辣椒,炒出香味,放藕片、鹽、味精,快速翻炒至藕片斷生後起鍋裝盤即可食用。

腎調養、肺調養、結核病、糖尿病食譜--黨參蛤蚧湯

準備食材:蛤蚧150克,黨參20克,棗(幹)20克,姜5克,鹽3克。

做法步驟:

1、將蛤蚧、黨參、生姜、紅棗洗淨,放入瓦鍋內,加清水適量;

2、武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可食用。

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