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一身之氣貫於耳,耳朵這顆“養生丹”的用法,每天十分鐘,通暢全身氣血!

導讀: 中醫對耳朵有獨特的認識,不僅可以從耳朵的色澤、形狀等推斷人體的生理病理情況,還將耳朵分爲不同區域,與人體各部位、器官相對應。 按摩耳部,有助於我們防病保健;按壓耳穴,是恢復健康的簡便實用之法。 現代...

中醫對耳朵有獨特的認識,不僅可以從耳朵的色澤、形狀等推斷人體的生理病理情況,還將耳朵分爲不同區域,與人體各部位、器官相對應。

按摩耳部,有助於我們防病保健;按壓耳穴,是恢復健康的簡便實用之法。

現代醫學研究發現,耳朵在人身上不是孤立的,耳廓與身體內髒、五官等存在經絡傳感的聯系,耳廓局部包含着整個人體的全部信息,是整體成比例的縮小,因而刺激局部耳穴可以治療全身疾病。

實際上,早在《黃帝內經》中就有“視耳好惡,以知其性”的說法。

一身之氣貫於耳,觀耳即可知健康

中醫早就有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑑別病症的方法。

中醫有“耳有宗脈之所聚”的說法,清代的《雜病源流犀燭》強調:“肺主氣,一身之氣貫於耳。”人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置。當身體出現問題時,耳朵的相關區域也會出現反應。

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正常人耳朵紅潤而有光澤,這是先天腎精充足的表現;

耳朵幹枯沒有光澤,可能是由於機體腎精不足;

耳朵顏色淡白者,常表現爲怕冷惡風,手腳冰涼;

耳朵紅腫者,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或溼熱;

耳廓幹枯焦黑,多發於傳染病後期或糖尿病;

耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。

當人體內髒或某系統發生病變時,會通過經絡影響到耳部,在耳廓的一定部位出現壓痛敏感點,局部皮膚出現變色,或出現鱗屑、充血、丘疹等反應,這些現象既可作爲診斷疾病時的參考,又可刺激這些部位以防治疾病。

按摩耳朵一學就會,持之以恆顯奇功

“一身之氣貫於耳”,小小的耳朵上有多個穴位與全身經絡聯系在一起,對耳朵施以柔和正確的按摩,手法用搓、擦、提、壓、捏、捻等都可以,強度要適當,只要長期堅持,不僅能調節氣血,還可以防病、保健、美容。

下面給大家介紹幾種常見的按摩耳朵的方法。

1

揉耳垂

操作方法:將食指和中指並攏塞入耳腔,拇指放在耳垂後面,3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

功效:健腦防癡呆

原理:耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。

2

掏耳窩

操作方法:把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩裏,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

功效:掏空五髒毒素

原理:耳窩是耳朵的中心區,五髒六腑對應的耳穴都在耳窩裏,對耳窩裏的各點進行刺激能調和五髒。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

3

揉外緣

操作方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

功效:四肢強壯,才更長壽

原理:耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

4

捏三角

操作方法:食指和中指托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。

功效:護心養胃,遠離尿頻

原理:耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應於人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。捏這個區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節排泄機能。

5

摩耳背

操作方法:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿着降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

功效:摩低血壓,摩通血管

原理:耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊,可以調暢全身的氣血。

6

搓全耳

操作方法:用手掌搓耳朵,前後搓50次,再上下搓50次。

功效:效果翻倍,身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身

這套動作做完後,如果覺得耳朵發燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經絡和髒腑都得到了一次鍛煉和清洗。

此外,還可以根據個人需要,有針對性地對耳朵上的某個具體部位進行按摩。

偶有小恙別着急,動手摩耳能幫你

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外,如果偶有牙齦腫痛、打嗝等小恙,也可以通過按摩耳朵的特定部位來減輕病痛。

以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可輔助預防頭痛、頭暈等;

以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎等;

以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可清腦、明目;

以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等病;

當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫院在耳垂上點刺放血,有很好的治療效果;

脾胃虛弱或者進食過急、過涼或者暴飲暴食後出現打嗝時,可以按壓上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,耳甲艇的對應處相當於人體腹腔,按摩此處有助於消化,並有健脾強腎之功;

有頸肩腰腿痛等軀體疼痛時可多按壓耳廓的外周耳輪。

鳴天鼓

鳴天鼓是一種流傳已久的自我保健方法,相傳最早是道教邱處機祖師在《頤身集》中介紹的道家養生方法,後來被“易筋經”“八段錦”等健身功法吸收,也爲後世養生家所重視。

古醫籍《河間六書》就說:“雙手閉耳如鼓音,是謂鳴天鼓也。由脈氣流行而閉之於耳,氣不得泄,衝鼓耳中。故聞之也。”

“鳴天鼓”的操作方式:每天起牀和睡前,雙手手掌分別緊貼於兩耳耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶穴、風府穴、啞門穴處,共60 下。然後緊按腦後枕骨不動再驟然擡離,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。如此連續开閉放響9下。

以上算做1 回。每次可做3 回,每天可做3 次。

此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,可預防耳鳴、眩暈、失眠和頭痛等病症。

小小耳穴作用大,常見病症的耳穴貼壓

耳朵不僅是我們的聽覺器官,也是全身經絡的匯聚之處。早在長沙馬王堆出土的醫書《陰陽十一脈灸經》中,就提到了與上肢、眼、咽喉相聯系的“耳脈”。

隨着中醫學理論與實踐的發展,人們發現人體十二經脈中,有的經脈直接入耳,有的經脈分布在耳廓周圍,有的經脈雖然不直接與耳聯系,卻通過經別、別絡等與耳關聯,因此可以說人體十二經脈均直接或間接上達於耳。

耳朵與經絡、髒腑有着密切的關系,各髒腑組織、器官在耳部均有相應的反應區,排列得密密麻麻,我們稱這些反應區爲“耳穴”,區別於身體的其他穴位。

耳:生命信息的傳導

耳朵可以看作是人身整體的縮小,帶有身體的全部信息。

如果人體發生疾患時,常會在耳朵的相應部位出現陽性反應點,最常見的是壓痛,輕輕一壓就疼痛難忍。除壓痛外,外觀可見到變色、變形、丘疹、結節、凹陷、水皰、血管充盈等變化。但需細心察看,並與正常部位比較,方可發現。

如果對這些部位和與病情相關的一些耳部反應區進行有效的刺激,可以有助於減輕症狀,甚至治愈疾病。中醫用耳穴治療疾病的道理,也正是源於此。

將耳朵倒過來看,會發現它就像一個安詳蜷睡的胎兒。柔軟的耳垂像胎兒的頭部,這部分也與人體的頭腦、面頰密切相關。

正對耳孔开口處凹陷,叫耳甲腔,這個地方對應着我們的胸部及胸腔內器官,如氣管、食道、心、肺等。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,對應着人的腹腔及腹腔內器官,如小腸、十二指腸、闌尾、盆腔等。而耳廓的外周耳輪則相當於我們的頸項四肢。

了解了耳朵與人體部位的對應情況後,我們就能明白看似雜亂密集的耳穴其實也有其分布規律。

“耳穴”怎么貼?

當人體出現病變時,我們可以通過耳穴貼壓療法進行治療。耳穴貼壓是使用藥物或磁珠等圓形物質貼敷於耳穴,按摩刺激相關耳穴來緩解病痛、解除疾病。民間常說的“貼耳豆”即是指此。

耳貼(俗稱“耳豆”)多用中藥王不留行子、黃荊子等;也可以因地制宜用適當大小的植物種子,如油菜子;亦可用磁珠等。

凡是表面光滑、質地堅硬,適合貼壓穴位面積大小,且無副作用的物質均可選用。現在大多數藥店均有耳貼售賣,省去了自己制作的麻煩。

耳穴貼壓操作起來比較簡單。事先準備好耳貼(個數依據需要貼敷的穴位數準備)、鑷子1 把以及75% 酒精1 瓶和棉球適量,用鑷子夾取棉球,蘸取75% 酒精對耳廓和相應耳穴部位進行消毒,再夾取耳貼,對準穴位貼壓。每貼壓1 次,可在耳穴上保留3 日左右,按時更換。貼壓期間可每日自行按摩。

耳穴貼壓法是耳穴療法中最常見的一種,它具有方便實用、簡單易行、迅速有效的特點。

這是因爲耳貼固定在相應耳穴上,能穩定持久地刺激反應點,大家可根據需要每天定時或不定時進行按壓刺激,也可根據病情需要隨時按壓;其次,耳穴貼壓不用針刺,對人體組織沒有損害,這就可以避免針刺帶來的疼痛和感染的可能性,因此廣受百姓歡迎。

筆者在此向大家推薦幾個常用耳穴及其主治功用。(來源依據:我國1993 年頒布的國家標準《耳穴名稱與部位》)

1

部位:耳垂正面前上部。

主治:牙痛、牙周炎、低血壓。

2

交感

部位:對耳輪下腳末端與耳輪內緣相交處。

主治:胃腸痙攣、心絞痛、膽絞痛、自主神經功能紊亂。

3

神門

部位:三角窩後1/3 的上部。

主治:失眠、多夢、高血壓、神經衰弱、癲癇。

4

內分泌

部位:屏間切跡內,耳甲腔前下部。

主治:痛經、月經不調、更年期綜合徵、痤瘡、甲狀腺功能亢進或減退症。

一些常見病症,我們也可以選用一組耳穴進行貼壓治療。

1

感冒

主穴:肺、內鼻、氣管、腎上腺。

配穴:咳嗽加支氣管、對屏尖,前頭痛加額,偏頭痛加枕,頭頂痛加頂,食欲不佳或便祕加胃、大腸。

方法:每日選穴3 個~5 個,貼壓後按壓數秒,每日自行按壓3 次~4 次,每次1 分鐘~3 分鐘,5 日換1 次穴,兩耳輪替貼壓。

2

小兒功能性便祕

取穴:便祕點、直腸下段、大腸、脾、皮質下、三焦。

方法:選好穴位,每周貼2 次,5 次爲1 療程。每次按壓3 分鐘~5 分鐘,按壓程度以各人耐受爲宜。兩耳交替貼壓。

當然,耳穴貼壓雖簡便,卻也並非百無禁忌,有一些注意事項還需要大家留心:酒精消毒必不可少,以防感染;耳部若有溼疹、潰瘍、凍瘡破潰者,不適宜用耳穴治療;

耳穴貼壓不宜過多,每次選擇3 個~5 個穴位即可,耳廓前後部分均可選用穴位貼壓;自行按摩耳貼時,當以按壓爲主,切勿揉搓,以免搓破皮膚造成感染。

本文轉載自微信公衆號“雲修行(ID:xiuxingyuncn)”,版權歸原作者所有。

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